Objectif
Le
Soulevé de Terre est, comme le
Squat un
exercice de base indispensable. Il est cependant
peu pratiqué car il est complexe et éprouvant. Il
sollicite tous les muscles du corps avec une prédominance pour
la chaine postérieure dont le dos.
De plus, il vous permettra de gagner beaucoup de force, et c'est aussi un mouvement de base (avec le squat et le développé couché) lors des compétitions de Power-Lifting. Excellent exercice car vous pouvez mettre très (très) lourd sans avoir besoin d'aide !