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Lombaire

05 | févr.
exercice
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image d'illustration

Objectif
Le Soulevé de Terre est, comme le Squat un exercice de base indispensable. Il est cependant peu pratiqué car il est complexe et éprouvant. Il sollicite tous les muscles du corps avec une prédominance pour la chaine postérieure dont le dos.

De plus, il vous permettra de gagner beaucoup de force, et c'est aussi un mouvement de base (avec le squat et le développé couché) lors des compétitions de Power-Lifting. Excellent exercice car vous pouvez mettre très (très) lourd sans avoir besoin d'aide !


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