Musculation Réunion 974 | Le 1er site réunionnais dédié à la Musculation et au Fitness
Skip to Content
Le premier site dédié à la Musculation et au Fitness sur l'île de la Réunion
Choisissez votre programme d\'entrainement !

Triceps

13 | mars
fitness
0
image d'illustration

Objectif
Voici un exercice de base afin de tonifier et raffermir l'arrière des bras, les Triceps. Cet exercice est certainement un des plus efficace, mais il est aussi plus éprouvant, et donc moins facile à réaliser. Vous devrez vous munir d'une barre "coudée", qui aura pour avantage de protéger l'articulation.
16 | févr.
fitness
0
image d'illustration

Objectif
Pour les femmes, le Développé Couché est l'exercice de référence permettant de raffermir et tonifier la poitrine. C'est un excellent exercice qui vous permettra aussi d'avoir un meilleur maintient de votre poitrine. Ce sont les muscles pectoraux dans leur ensemble qui sont sollicités. Cet exercice sollicite aussi les triceps.
04 | févr.
fitness
0
image d'illustration

Objectif
Le triceps est le muscle à l'arrière des bras que l'on néglige malheureusement très souvent. Rapidement cette partie du bras se relache et devient inesthétique

Cet exercice sollicite au maximum le muscle dans son ensemble : le vaste interne et externe ainsi que dans la longue portion du triceps brachial.

Syndiquer le contenu