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Barre en EZ

13 | mars
fitness
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Objectif
Voici un exercice de base afin de tonifier et raffermir l'arrière des bras, les Triceps. Cet exercice est certainement un des plus efficace, mais il est aussi plus éprouvant, et donc moins facile à réaliser. Vous devrez vous munir d'une barre "coudée", qui aura pour avantage de protéger l'articulation.
22 | févr.
exercice
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Objectif
Voici un exercice de base pour développer ses Triceps, autrement dit, un exerice Indispensable qui fait des miracles ! Avoir des triceps musclés vous donneront plusieurs avantages :

28 | janv.
exercice
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Objectif
Le curl barre est un exercice de base pour "avoir de GROS BRAS" et développer les Biceps Brachiaux dans leur ensemble.

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