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Lombaire

19 | févr.
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Objectif
Cet exercice vous permet de vous muscler le dos et les lombaires. Ainsi vous aurez un meilleur maintien  (vous vous tenez droit), ce qui vous donnera une allure "classe".Il sollicite l'ensemble des muscles du dos avec cependant un travail plus statique des lombaires.

31 | janv.
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Objectif
Voici un exercice recommandé pour avoir des fessiers fermesl'arrière des cuisses tonique et bien-sûr les lombaires (bas du dos) plus solides et musclés. Vous l'aurez compris, cet exercice est très complet et quasi incontournable si vous désirez travailler plus spécifiquement le bas du corps
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