Les offres Body Stark

1. Le bilan des carences alimentaires

Ton bilan va me permettre de déterminer exactement ce dont ton métabolisme a besoin pour fonctionner correctement. Comparons ton corps à un moteur de voiture, il a besoin d’eau, d’huile, d’essence etc… C’est exactement la même chose pour ton corps ! Je vais y ajouter tous les nutriments nécessaires afin que tu aies toute l’énergie dont il a besoin pour être à 100% durant toute la journée. En ayant tous les Macronutriments et micronutriments, tu deviendras une machine de guerre !

Ce bilan me permettra de savoir également quel est ton rythme hebdomadaire : Ce que tu fais dans la vie, ton rythme d'entraînement, tes horaires de lever et de coucher et les éventuelles contre-indications que tu pourrais avoir… Avec ce bilan complet, j’aurai toutes les informations pour créer ton programme alimentaire et sportif personnalisé. Tous les éléments que je te demande sont importants pour déterminer ce qui te correspond au mieux, le programme fonctionnera donc pour toi et personne d’autre.

Programme de Rééquilibrage Alimentaire Personnalisé en fonction de ton Objectif (Perte de Gras ou Prise de Masse)

En fonction de ton bilan, je vais créer ton programme nutritionnel personnalisé, que tu sois en perte de gras ou en prise de masse musculaire. Tu auras dans ce programme : les horaires auxquels tu dois manger, les grammages seront indiqués, et également la quantité des protéines, glucides et lipides que tu devras ingérer. Je te proposerai différentes variantes en fonction de ce que tu manges.

Si tu veux avoir un réel résultat avec mon programme, il faut que tu sois structuré et organisé sur tes repas, l’objectif étant d’atteindre un total calorique en fin de semaine.

Le programme STARK n’est pas un régime ! Tu ne seras jamais en déficit calorique ! Si tu es en perte de gras, grâce au programme STARK tu perdras uniquement du gras et tu conserveras ta masse musculaire, contrairement à la majorité des régimes existants. Si tu es en prise de masse, le but est que tu prennes de la masse sèche, ce qui signifie que tu ne prendras que du muscle et pas de gras.

Hors de question de prendre du ventre avec mon programme ! La finalité est que tu gardes cette hygiène de vie. Que tu veuilles perdre du poids, prendre de la masse ou te stabiliser, 80% de tes objectifs seront atteints grâce à la nutrition !

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Programme Sportif Personnalisé

L’objectif ici, est de construire un plan d'entraînement personnalisé afin que tu puisses atteindre rapidement les objectifs que tu t’es fixé, en faisant les bons exercices avec le bon nombre de séries, de répétitions, de temps de repos et aussi la bonne exécution des mouvements.

Tu me diras si tu souhaites t’entraîner en salle, chez toi ou en extérieur. Ton programme sportif sera établi en fonction du nombre de séances d'entraînements que tu désires effectuer dans la semaine.

4. Compléments alimentaires adaptés 

Tu n’as pas besoin de compléments alimentaires pour perdre du poids ou pour en prendre si tu as un programme alimentaire adapté à tes besoins. Aucun complément alimentaire ne remplace un repas ! L’alimentation reste la base. Mais, plus le temps passe et plus la qualité de nos aliments se détériore face à une industrie qui privilégie le profit.

Les aliments sont de plus en plus transformés, perdent donc en qualité nutritive et n’apportent plus les mêmes quantités de vitamines, protéines, et minéraux. Il est important de se supplémenter de manière à avoir tout ce dont ton corps à besoin et ainsi ne pas être en carence.

Par exemple, si tu ne manges pas de poissons, il faudrait que tu aies cet apport manquant en oméga 3.

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5. Bilan tous les 15 jours & réadaptation du programme 

Ce bilan va me permettre de savoir à quel niveau nous en sommes en fonction de ton objectif ! Tu vas faire des photos de toi, face avant, de dos et de profil. Tu les feras 1 fois par mois et nous analyserons ensemble tes résultats.

Tous les 15 jours, tu devras te peser le matin à jeun. 1 fois par mois, tu devras prendre tes mensurations : au niveau de la taille, des hanches, du nombril, des cuisses et des bras. Tous les 15 jours, en fonction de tes résultats, je réadapte ton programme alimentaire si besoin.

6. Réponse par mail sous 24h 

Je m’engage à te répondre sous 24H de manière à ce que tu puisses progresser rapidement.

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7. Échange via messenger ou whatsapp instantanee 

En choisissant la formule des 3 mois, tu débloques l’accès privilégié de mon Messenger ou WhatsApp privé. Tu seras donc rapidement pris en charge en fonction de tes questions.

8. Une séance de musculation offerte en physique dans la salle body stark à saint louis 

Situé à St Louis, Ile de la Réunion, la salle BODY STARK est une salle de coaching haut de gamme et privée, spécialisé dans la musculation, le renforcement musculaire et la préparation physique. En partant sur la formule des 3 mois, tu bénéficieras d’une séance de coaching privé avec moi !

Si tu souhaites te renseigner sur mes formules de coaching en présentiel dans ma salle.
Voir la salle

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C’est à toi de jouer !

Let’s Gooooo !

9. Coaching Salle Body Stark 

1 séance de coaching sportif de 30 minutes : 75€

1 séance de coaching sportif de 45 minutes : 112,50€

1 séance de coaching sportif d’une heure : 150€

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